起きてからする事

・目が覚めて無駄な時間をダラダラと過ごさないために日々のルーティーンを決めておく。

平日の場合は稼働などを含めても7時～8時に家を出れば間に合う事が多い。
逆算して考えると。

＜朝目が覚めて＞
⓪40-42℃のシャワーを3~5分体に浴びる　10分
①歯磨きを行う。　10分
②服を着る。　　　10分
③荷物を準備する　10分
④PCの作業　　　　10分
おおよそ目が覚めてから50分あれば家を出る事が可能。

起床時間は6:30～7：00

スムーズな朝の作業を行うために行っておくこと。

着るものの整理、整頓。

スウェットパンツ
Tシャツ
パーカーorアウター
靴下
スニーカー
キャップ
ﾘｭｯｸ
スマホ
アイパッド
充電器
イヤホン（2種類？）
財布（クレカ、キャッシュカード、免許証、現金5万前後）

置く場所を決めておく。

稼働用の格好は大体同じ様な服を2パターンくらい置いておく。

移動しながら食事を行うために、
シリアルバーや、カロリーメイトを用意しておく。