かかとの減り方が気になったので。。。
お久しブリーフ
最近、部屋履きのサンダルが不均等にすり減ってきたので気になって調べてみた。
タイプは１番。
正常だった。。。
デスクワークばかりしている人は、立ち仕事などをしている人に比べて腹筋を使う機会が減ってしまうので意識して腹筋を使ったり鍛えたりしないと、ポッコリお腹の原因になるそうです。
なるほど！！
背中とかは結構鍛えてたけど、腹筋もちゃんと鍛えないとダメなのか。
筋肉は増えても体脂肪率が減らないからどんどん大きくなっていく、、、
ちょっと食生活を変えようかな？
