HIITトレーニング

＜HIITトレーニング＞20秒＆インターバル１０秒×８セット
・バーピー
・ワイドスクワット
・ニープッシュアップ
・スーパーマン
・バーピー
・ワイドスクワット
・ニープッシュアップ
・スーパーマン

参考動画
https://youtu.be/yFTA7RV_hLQ

トレーニング用ストップウォッチ
https://youtu.be/3JedTrDh7Lc